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新年です
2017 / 01 / 20 ( Fri )



明けましておめでとうございます。

1月も半ばを過ぎお正月気分も抜けつつありますが

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

近隣の小、中学校ではインフルエンザの為

学級、学年閉鎖になっているところもあるようです。。。

そういえば、先週末から寒波が来ていましたからね 。

お体にはどうぞお気をつけ下さい。


我が家では今年は初日から張り切っていこう!

と初日の出を見にハルカスまで行ってきました(^^)

暗いうちから自転車で天王寺駅まで行き

エレベーターで展望台へ。

沢山見に来られてましたよ〜

7時過ぎから明るくなり徐々に太陽が出てくる様子は

本当に神々しいもので

思わず手を合わせて新年のお願いをしてしまいました(^o^)/*


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その後は近くの氏神さまで初詣をすませた後

おみくじをひきました

結果は家族4人中3人は「吉」で幸先の良い1日でした。


先週木曜日は今年初の満月の夜でしたね〜

皆さんは見ましたか?


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私は金運アップを狙って

お月さまに向かってお財布をかざしていました。

効果あるかな〜〜笑

今年は神さまめぐりから始まりましたが

日々平常心で毎日を過ごすことが大切ですよね 。

感謝をしながら気を引き締めて1年間過ごしていきたいと思います。


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                            受付  山野でした


19:08:43 | 未分類 | page top↑
2月のランニング
2017 / 01 / 27 ( Fri )



こんにちは

今週は雪もちらつき特に寒いですが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

インフルエンザも流行してきています。

外から帰って来たら手洗い、うがいをしっかりしましょう。


さて、年が明けてあっという間に2月になろうとしています。

外でのランニングを少しずつしていたんですが

最近は寒さで続かなくなっていました。

そこで、大阪城公園にランニングコースがあるようなので

見に行ってきました。


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大阪城を含む総面積は105.6ヘクタールの広大な公園で

四季折々に咲く草花が植えられていて、走るのに最適な場所です。

1周3.6Kmの大阪城公園を周回するコースなど

4種類あります。

丁度良い距離で景色もよく楽しく走れそうです。

いつもと違った雰囲気で

気分を変えてみるのもいいかもしれません。


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ランニングをすると体の免疫システムが刺激され

風邪がひどくなる前に撃退し

風邪を引きにくくする働きがあり

さらに日光に当たることでビタミンDが生成され

糖尿病を未然に防ぎ、骨を強化する効果もあるそうですよ。

近いうちにまた始めたいと思います。


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まだまだ寒さはこれからだと思いますが

体調には気をつけて元気でお過ごし下さい。



                           リハビリ科 藤井でした。
19:30:01 | 未分類 | page top↑
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