FC2ブログ
足のむくみ
2019 / 07 / 05 ( Fri )


皆さんこんにちは。

今週は雨が多く嫌な天候の日が続いていますね。

前回、こむら返りの話をさせていただきましたが

その続きで「むくみ」の話をしようと思います。



むくみとは皮下組織に水分が過剰に溜まってしまい起きてしまいます。

原因としては腎臓の機能低下やデスクワークなどで

長時間同じ姿勢をとっている事や

夏の「こむら返り」と同じくクーラーによる

冷えからくる血行不良などが挙げられます。

ですので、こむら返りとむくみは同じ原因で起こる事もあります。


むくみ

対策としては

・ふくらはぎを優しくマッサージする

・座った状態でつま先を上下に動かす運動

・散歩によってふくらはぎの筋肉を使う

・お風呂に浸かり体温を上げる

・食事では、塩分を控えて

 豆類(大豆・黒豆)、バナナ

 生姜、海藻類、トマト、きゅうりなど

 を食べることが挙げられます。


このような対策を行い、

むくみ・こむら返りが起きないように予防しましょう!

それでも以前とあまり変わらない方は

当クリニックでは足の血流改善を促進させる

メドマーという機械もおいております。

リハビリと共に行うとより効果的ですので

気になった方は是非相談していただき

だるい梅雨時期を一緒に乗り越えましょう!!

スポンサーサイト
12:45:00 | 未分類 | page top↑
13年が経ちました
2019 / 07 / 12 ( Fri )
7月に入り一週間がたちました。


7月1日、よつ葉クリニックは

開院して13年がたち、14年目を走り始めました。

これからも、地域の方に選んでいただけるクリニックを

目指して頑張っていきたいと思います。


その指標として

先月は、アンケートを実施し

ご協力いただいた患者様の声を

スタッフ、一人一人がしっかりと受け止め

話し合いも行いました。


なかなか、目にはっきりと見える部分の改善点は

無いかもしれませんが、、変化を感じ取って頂けるように

努めたいと思います。


次の7月1日に、今より少し成長したクリニックになれていたら

いいなと思います。


新規スタッフも含め、スタッフ一同一丸となり、

頑張っていきます。



shashin.jpg





今後とも

よつ葉クリニックをよろしくお願いいたします。






14:42:26 | 未分類 | page top↑
| ホーム | 次ページ